中医常说“通则不痛，痛则不通”。很多人觉得自己只是容易累、手脚凉、脸色差，却不知道血液的“瘀堵”，才是藏在身体里的隐形杀手。心梗、脑梗这些要命的心脑血管问题，往往都和“血瘀”脱不了干系。快对照自查：你身上有没有血瘀的信号？教你几招把“堵”住的气血疏通开！
血瘀是怎么来的？4个诱因最常见
① 累
长期熬夜、加班、体力透支，最先耗的是人的“气”。气是推着血液流动的“动力”，气虚了，动力不足，血液跑不动，慢慢就瘀住了。所以越累的人一般脸色越差，就是这个道理。
② 气
长期生气、憋屈、焦虑、抑郁，最先伤的是肝。肝气一堵，气机不顺，血液跟着就瘀了。很多女性一生气就胸口闷、肚子疼、月经有血块，本质都是气滞血瘀。
③ 冻
风、寒、湿这些外邪“钻”到身体里，最容易堵住经络。尤其是夏天贪凉、空调直吹，还穿得少，寒气一凝，血液就容易流不动。
④ 吃
顿顿重油、重盐、重糖，脾胃先遭殃。脾胃是气血的“加工厂”，吃坏了脾胃，气血生成不足；同时油腻厚味还会生出“痰湿”，痰湿堵在血管脉络里，瘀血来得更快。高血脂、血液黏稠，大多和吃脱不了关系。
血瘀的5个信号，快自查
1. 肌肤面色异常，暗沉无光泽
气血瘀堵无法滋养肌肤，就会出现脸色发黄发暗、毫无气色，唇色和指甲盖偏紫暗；眼周黑眼圈厚重难消退，皮肤粗糙干燥，黄褐斑、老年斑悄悄滋生，即便没有磕碰，身上也会出现莫名淤青，且久久难以消散。
2. 痛感固定刺痛，夜间更严重
血瘀引发的疼痛，和普通酸痛不同，多是固定位置的刺痛感，按压时痛感会加重，常见于肩颈、腰腹、关节部位；而且夜间气血运行变慢，痛感会愈发明显，甚至影响睡眠。
3. 女性经期紊乱，痛经有血块
这是血瘀最典型的表现，月经周期不规律、经量偏少、经血颜色紫暗，常夹杂大量血块；经期腹痛剧烈，热敷后能稍微缓解，严重时还可能出现经期推迟、闭经，诱发子宫肌瘤、卵巢囊肿等问题。
4. 全身状态差，疲乏又胸闷
气血瘀滞无法濡养脏腑和四肢，会经常出现头晕头痛、胸闷心悸、肢体麻木发沉；明明没做体力活，却总觉得浑身乏力、精神萎靡，做什么都提不起兴致。
5. 舌象显瘀堵，细节藏真相
看舌头是判断血瘀最直观的方法，舌头整体颜色偏紫暗，舌边或舌面有明显瘀点、瘀斑，舌下脉络变粗、曲张发黑，这些都是气血瘀堵的典型舌象。
来源：平安口袋E
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